Αυξημένη δραστικότητα στους άνδρες μετά τα 60

Από όλες τις γνωστές ανδρικές ασθένειες, η ανικανότητα προκαλεί τη μεγαλύτερη δυσφορία. Και δεν είναι θέμα σωματικής ταλαιπωρίας. Κατά την πρώτη εκδήλωση ανδρικής αδυναμίας, ένας άνδρας δέχεται σημαντικό ψυχολογικό τραύμα, το οποίο δεν είναι εύκολο να απαλλαγεί.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, αυτή η ασθένεια δεν σχετίζεται αποκλειστικά με παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία. Επτά στους δέκα άνδρες πιστεύουν ότι η ασθένεια εκδηλώνεται σε μεγάλη ηλικία. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που οι άντρες που δεν έχουν φτάσει καν τα 30 χρόνια βιώνουν οι ίδιοι αυτή την ασθένεια. Σύμφωνα με στατιστικές μελέτες, κάθε πέμπτος άνδρας στον κόσμο αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα, εκ των οποίων μόνο το 30% ανήκει στην ηλικιακή κατηγορία - μετά τα 60.

Παράγοντες που επηρεάζουν την ισχύ

Φυσικά, ο παράγοντας της ηλικίας επηρεάζει το σώμα στο σύνολό του και την αποδυνάμωση της ισχύος ειδικότερα.

Αυτό εκδηλώνεται με:

• Απώλεια ελαστικότητας του πέους.
• Μειωμένη ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.
• Μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης;
• Το αίσθημα της επικείμενης εκσπερμάτωσης γίνεται θαμπό.
• Το μέγεθος του πέους σε στύση μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Ακόμη και μαζί, αυτοί οι παράγοντες δεν έχουν πάντα αρνητική επίδραση στην ισχύ. Εάν συμβεί αυτό, η ψυχολογική ανάγκη για σεξουαλικές σχέσεις δεν αλλάζει καθόλου.

Κύριοι λόγοι

Για να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για την αύξηση της ισχύος, πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες της ανδρικής αδυναμίας. Τι προκαλεί, λοιπόν, την επιδείνωση της υγείας των ανδρών;

Ασθένειες:

1. Ουρογεννητικό σύστημα (κυστιδίτιδα, προστατίτιδα, αδένωμα του προστάτη).
2. Του καρδιαγγειακού συστήματος;
3. Ορμονικές διαταραχές;
4. Προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα (ανδρικός υπογοναδισμός, σακχαρώδης διαβήτης, υπερβολική αύξηση βάρους).
5. Ψυχολογικές διαταραχές;
6. Τραυματισμοί;
7. Πολλαπλή σκλήρυνση;
8. Νόσος Πάρκινσον;
9. Λήψη φαρμάκων που επηρεάζουν την ισχύ.

Οι ανεπιθύμητες συνήθειες έχουν επιβαρυντικό αποτέλεσμα.

Τι να κάνω?

Η απλούστερη και ταυτόχρονα αποτελεσματική μέθοδος αύξησης της ισχύος στους άνδρες μετά τα 60 χρόνια, διατηρώντας το σώμα σε καλή φόρμα.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

1. Επίσκεψη χαμάμ. Δεν είναι για τίποτα που οι Σλάβοι είναι τόσο ζεστοί με τις διαδικασίες νερού-ατμού. Οι θερμικές διαδικασίες βελτιώνουν το σύστημα κυκλοφορίας του αίματος, την κατάσταση του δέρματος και διασφαλίζουν την απελευθέρωση περιττών ουσιών μέσω της εφίδρωσης. Αυτό παρέχει συνολική υγεία στο σώμα και, κατά συνέπεια, αυξημένη ισχύ. Μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις των θερμικών διαδικασιών για καρδιαγγειακά, δέρματα και ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.
2. Κρύο και ζεστό ντους. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει τους πόρους και σταθεροποιεί το μεταβολισμό. Γενικά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ντους αντίθεσης το πρωί, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να το κάνετε το βράδυ. Οι πρώτες τέτοιες διαδικασίες πραγματοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως η σκλήρυνση, αυξάνοντας σταδιακά το χάσμα μεταξύ των θερμοκρασιών. Ένα ντους αντίθεσης έχει ευεργετική επίδραση στους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών - τους διατηρεί σε καλή φόρμα και προάγει τη γενική ευεξία. Αντενδείξεις: καρδιαγγειακές παθήσεις;
3. Φυσική άσκηση. Η γενική κατάσταση του σώματος εξαρτάται άμεσα από τη φυσική δραστηριότητα. Όλοι γνωρίζουν για τις ευεργετικές ιδιότητες της φόρτισης, αλλά δύο στους δέκα τηρούν τη σωστή λειτουργία.
4. Κατάλληλη διατροφή. Για να λειτουργεί σωστά το σώμα, πρέπει να του παρέχονται όλα τα μικροστοιχεία και οι βιταμίνες που χρειάζεται.

Φυσική άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα για τους άνδρες μετά τα 40 χρόνια είναι απαραίτητη σε κάθε περίπτωση. Θα σας βοηθήσουν να νιώσετε νεότεροι, θα διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα και οι ψυχολόγοι λένε ότι βελτιώνουν την ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου.

Πρέπει όμως να ξέρετε ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνετε και ποιες πρέπει να αποφεύγετε.

Εάν ένας άνδρας δεν έχει ασχοληθεί προηγουμένως με αθλήματα, ακόμη και ως άσκηση, πρέπει να ξεκινήσετε με ελαφριά σωματική δραστηριότητα, ειδικά εάν η ηλικία είναι μετά τα 60. Απλώς το περπάτημα είναι κατάλληλο για αυτό. Στην αρχή, μπορείτε απλώς να κάνετε έναν χαλαρό περίπατο, μετά με γρήγορο ρυθμό και μετά να ξεκινήσετε να τρέχετε.

Όταν το τρέξιμο πάψει να είναι «βάρος», μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε καθημερινές ασκήσεις. Η έντασή τους θα πρέπει να αλλάξει από λιγότερο σε πιο σταδιακά, ανάλογα με τη γενική σας ευεξία.

Οι σωματικές ασκήσεις για τους άνδρες επιλέγονται καθαρά ατομικά. Ένα σετ ασκήσεων για άνδρες μετά από 40 ή μετά από 60 χρόνια θα έχει πολλές διαφορές. Επιπλέον, συνυπάρχουσες καρδιαγγειακές ή ουρογεννητικές παθήσεις απαιτούν αυξημένη προσοχή στην επιλογή ορισμένων ασκήσεων. Επομένως, πριν ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συμβουλευτείτε έναν προπονητή.

Μασάζ

Σε συνδυασμό με άλλες ενέργειες για την αύξηση της ισχύος, χρησιμοποιείται μασάζ. Βελτιώνει τη γενική υγεία, αλλά υπάρχουν σημεία στο σώμα των ανδρών των οποίων το μασάζ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Τοποθετούνται στα χέρια, τα πόδια και την πλάτη.

Θρέψη

Μια σημαντική πτυχή της βελτίωσης της ισχύος στους άνδρες μετά από 60 χρόνια είναι η σωστή διατροφή. Το ανθρώπινο σώμα είναι σχεδιασμένο με τέτοιο τρόπο ώστε να χρειάζεται να αναπληρώνει τα αποθέματά του σε θρεπτικά συστατικά, μέταλλα και βιταμίνες για φυσιολογική ευεξία.

Επίσης στο οπλοστάσιο της φύσης υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των ανδρών:

• Θαλασσινά. Ταξινομούνται ως αφροδισιακά. Τα στρείδια, τα μύδια και τα καβούρια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα. Είναι κορεσμένα με ψευδάργυρο, ιώδιο, καθώς και αμινοξέα απαραίτητα για την υγεία των ανδρών. Τα θαλασσινά περιλαμβάνουν επίσης είδη θαλάσσιων ψαριών που έχουν ευεργετική επίδραση στους άνδρες.
• Μπαχαρικά. Πολλά είδη μπαχαρικών έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τη λίμπιντο. Ως εκ τούτου, συνιστάται να καρυκεύετε τα τρόφιμα με σκόρδο, κρεμμύδι, μαϊντανό, βασιλικό, άνηθο, κύμινο, κάρδαμο, γλυκάνισο, τζίντζερ και κανέλα.
• Μέλι. Αυτό το προϊόν είναι προικισμένο με εκπληκτικές ιδιότητες. Είναι πρακτικά πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Για τους άνδρες με κακή στύση, είναι χρήσιμο να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με μέλι.
• σκίουροι. Το ανδρικό σώμα τα χρειάζεται περισσότερο από το θηλυκό. Αλλά μετά από 40 χρόνια, οι γιατροί συνιστούν να είστε πιο προσεκτικοί στην κατανάλωση ζωικών λιπών στα τρόφιμα και μετά τα 60, να μειώσετε την ποσότητα τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Υπάρχει έξοδος. Τα αυγά ορτυκιού θα αναπληρώσουν τέλεια τα αποθέματα αυτού του προϊόντος του σώματος. Και φυσικά κρέας. Είναι αλήθεια ότι δεν συνιστάται να το φάτε σε μεγάλες ποσότητες. Θα πρέπει να τρώτε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά (κουνέλι, κοτόπουλο, μοσχάρι). Τα όσπρια είναι μια αποθήκη φυτικών πρωτεϊνών.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας

Τα δώρα της φύσης είναι τεράστια.

Επομένως, υπάρχουν πολλές συνταγές θεραπείας στο σπίτι:

• Καπνιστό στομάχι καμήλας. Η ανατολική ιατρική το θεωρεί το καλύτερο φάρμακο για την αύξηση της ισχύος. Δεν έχει παρενέργειες και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Αλλά εξαιρετικά δύσκολο στην πρόσβαση.
• Διάλυμα Shilajit. Έχει πολλές θετικές κριτικές, δεν είναι συμβατό με αλκοολούχα ποτά.
• Ρίζα τζίνσενγκσταθεροποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης, βελτιώνει τη συνολική υγεία.
• Καρύδια συνδυασμένα με μέλιβελτιώνουν σημαντικά την ανδρική ευεξία και τη λίμπιντο.

Φάρμακα

Δραστικές μέθοδοι για την αύξηση της ισχύος μετά από 40 χρόνια είναι τα φάρμακα. Στα ράφια των φαρμακείων υπάρχουν φαρμακολογικά προϊόντα για την επίλυση ανδρικών προβλημάτων.

1. Το πρώτο φάρμακο που σχεδιάστηκε για να αυξήσει την ανδρική ισχύ. Συνταγογραφείται στους άνδρες όχι μόνο μετά από 40 χρόνια. Οι νέοι άνδρες μπορούν να το χρησιμοποιήσουν χωρίς φόβο ότι η κυρία θα το μάθει. Μετά τη λήψη του προϊόντος, προσομοιώνει μια φυσική στύση.

   Λόγω της δημοτικότητας αυτού του φαρμάκου, έχουν εμφανιστεί πολλά παρόμοια φάρμακα με πανομοιότυπα δραστικά συστατικά.

   Παρενέργειες: ρινορραγίες, πονοκέφαλος, ρινική συμφόρηση, ζάλη, έμετος.

2. Ένα φάρμακο του οποίου η δράση διαρκεί για 3 ημέρες ανά δισκίο. Αυτό οφείλεται στη μακρά περίοδο απομάκρυνσης των συστατικών του φαρμάκου από το σώμα. Η χρήση αυτού του φαρμάκου είναι ανεπιθύμητη για άτομα με παθολογίες του ήπατος και των νεφρών. Πολλά ανάλογα έχουν εμφανιστεί στα ράφια των φαρμακείων.

Πρόληψη

Για να νιώσετε σεξουαλικά νέοι ακόμα και μετά από 40 χρόνια, θα πρέπει να φροντίσετε αμέσως την υγεία σας.

Μια ισορροπημένη διατροφή, μέτρια άσκηση, βόλτες στον καθαρό αέρα, συνεχείς σεξουαλικές σχέσεις είναι το κλειδί για καλή υγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα!

Φροντίστε τον εαυτό σας και να είστε υγιείς!